Vakum yapmak neye yarar? Vakum egzersizi, karın bölgesini içeriye çekmeyi içeren bir tür çekirdek egzersizidir. İzometrik egzersizlerden biri olan vakum egzersizleri, genellikle alt sırt ağrısı gibi sorunları tedavi etmek için kullanılabilir. Vakum egzersizleri ayrıca karın kaslarını güçlendirmek için de kullanılabilir. Vakum olayı nasıl olur? Bir sistemde vakum oluşturmak için gaz molekülleri sistemden uzaklaştırılmalıdır. Moleküller yalnızca iki bölge arasında basınç farkı olduğunda hareket eder. Daha az molekülün olduğu bölgeye düşük basınç, daha fazla molekülün olduğu bölgeye ise yüksek basınç denir. Vakum yapmak kilo verdirir mi? Herhangi bir egzersiz veya spor gibi, vakumlama da kilo vermenin doğrudan bir çözümü değildir. Ancak, düzenli…
Yorum Bırak