Crossfit kimler yapamaz? Crossfit için özel kurallar veya gereklilikler yoktur. Spor yapmaya engeli olmayan herkes Crossfit’e başlayabilir. Yaş, cinsiyet, antrenman geçmişi veya diğer ayrıntılar dikkate alınmaz, çünkü antrenmanın süresi ve yoğunluğu vücut özelliklerine bağlıdır. Crossfit neye iyi gelir? Düzenli Crossfit antrenmanlarıyla dayanıklılığınızı, hızınızı, patlayıcı gücünüzü, çevikliğinizi, koordinasyonunuzu ve esnekliğinizi geliştirebilirsiniz. Crossfit antrenmanlarıyla daha kısa sürede daha fazla kalori yakabilirsiniz. Crossfit sayesinde ideal vücut şeklinize daha kısa sürede kavuşabilirsiniz. Crossfit mi daha iyi fitness mı? Vücut ağırlığınızı veya birkaç basit makineyi kullanarak crossfit egzersizleri yapabilirsiniz. Crossfit egzersizleri spor salonu egzersizlerine kıyasla daha fazla kalori ve yağ yakmanıza yardımcı olur. Spor salonu…
Yorum Bırak